R7 Landmine

 Für 30 mm und 50 mm Hantelscheiben geeignet

• Die Landmine wird im unteren Bereich deines R7-Racks befestigt und wird auch aufgrund seiner Kompaktheit keineswegs als störend empfunden
• Die Stangenaufnahme weist einen Durchmesser von 52 mm und eine Länge von 24 cm auf
  
• Eines der beiden Enden wird in dem Rotationstrainer fixiert und somit unbeweglich
• Das andere Ende kann dann für teilweise geführte Bewegungen, wie zum Beispiel T-Bar-Rudern oder Schulterdrücken genutzt werden
• Auch rotierende Übungen für den Rumpf sind mit diesem kleinen Attachment möglich
• Aufgrund der Fixierung können zudem explosive Übungen wie einarmige Clean&Jerks besonders sicher durchgeführt werden, da ein Entgleiten der Stange ausgeschlossen ist
• Bei Bedarf kann eine zweite Landmine hinzugekauft und somit bilaterale Übungen ausgeführt werden
• Es gibt außerdem die Möglichkeit passende Griffe für das frei bewegliche Ende der Hantelstange zu erwerben, die unterschiedliche Weiten und Winkel aufweisen
• Auf diese Weise kannst du immer wieder neue Trainingsreize setzen und deine Workouts variabel gestalten

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